当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 春季养生 >
仲春容易犯困 两款食谱能调理

仲春容易犯困 两款食谱能调理

春季养生 / 2017-04-11 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

春季很容易犯困的哦。俗话说春困秋乏夏打盹是俗语。春季很容易犯困,而且空气比较干燥。那么应该如何去缓解犯困的情况呢,下面的这些缓解犯困的食谱是不错的选择呢,一起来看看小编的这些具体的介绍吧。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤.jpg

党参马蹄炖黄花胶

材料:党参25克、马蹄12个、黄花胶150克、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:党参稍浸泡、洗净;马蹄去皮,切粒状;花胶用有姜片的热水浸泡6小时,切块;猪瘦肉洗净,切成方粒状。将汤料放入炖盅内,加开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时,进饮时方调入适量食盐。

功效:有养阴益气生精、健脾润肺开胃之功,为暮春时家庭养生靓汤。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤1.jpg

冬瓜赤小豆煲生鱼汤

材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。

功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。这样的食谱可以有很好的去湿气健脾胃的作用,还可以有清热解毒的效果,对于促进新陈代谢有好处,还可以缓解春困。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤2.jpg

关于春季预防犯困的一些食谱,具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,一起来试试吧。这些食谱可以有很好的缓解犯困,提神的作用,还可以清热解毒预防疾病


相关评论
#
大家正在看什么