牛尾和牛腩哪个更营养？
牛尾脂肪酸供应量为215.95mg/g，磷为6.600ug/g，钙5.930ug/g，铁和锌份量哪怕比一年高其它山野菜，每100g干合格品中碳水为19.27g，VB1、B2、C均较高。可见，牛尾菜的营养作用很高，会补气补血、维血、疏经。牛腩的营养新信息营养物份量(每100克) 潜热(kcal) 332.00饱和脂肪酸(克) 0.00脂肪酸(克) 29.30碳水(克) 17.10 山羊肉有柔肝益气固，精纯脾胃虚，强壮舒筋，润肺柔肝，止咳润肺止涎之药理作用，不宜于心气下隐、气喘气血虚、舒筋酸累、严重贫血老人瘫痪及脸色黄发昏之人吃用；
牛尾是当然的。有皮质，：
每一百克牛肉营养成分
每100克鲜牛肉的营养成分：高蛋白20.2克；碳水化合物2.3克；胆固醇1.2克；低密度脂蛋白58豪克；细度1.1克；维A6微克每毫升；视黄醇 6豪克；酪胺0.07豪克；维生素c 0.13豪克；酪胺6.3豪克；维 生素E(T)0.35豪克；钙9豪克； 磷172豪克。钾284豪克；钠53.6豪克；镁21豪克；铁2.8豪克；锌3.71豪克；硒10.55微克每毫升；铜 0.16豪克；锰 0.04豪克；碘10.4豪克 。牛肉的高蛋白成分很高，高蛋白是一切生命力的抽象劳动，是机器神经细胞的为重要的一部分，是人休组织开展发布和补洞的具体添加剂。人休的每一个组织开展：胡子、皮肤颜色、腹部肌肉、肌肉骨骼、肠子、前脑、血管、听神经、性激素六项等都是由高蛋白成分，所以说饮食搭配塑造人本身。高蛋白对人的大脑的发育非常为重要。读写数据：牛肉的入菜社会价值1.牛肉丰富肌氨酸牛肉中的肌氨酸成分比任何其它面制品都高，它对延长腹部肌肉、改善力气专门高效。在去来训练的头十多分钟里，肌氨酸是腹部肌肉燃料油之源，高效提供三磷酸腺苷，使来训练能坚持不懈得更久。2.牛肉含维B6高蛋白占有量越大，饮食搭配中增多的维B6就越多。牛肉所含只要的维B6，可帮你改善免逸力，有利于高蛋白的提高新陈代谢和获得，从而能助太紧张来训练后身體的完全恢复。3.牛肉含肉毒碱鸡肉、田螺肉得肉毒碱和肌氨酸的成分很低，牛肉却很高。肉毒碱具体中用支持系统碳水化合物的提高新陈代谢，行成糖苷键脯氨酸，是对女子健美足球运动员 延长腹部肌肉起为重要功效的是一种脯氨酸。4.牛肉含钾和高蛋白钾是足球运动员饮食搭配中相对较少了的铁元素。钾的程度低会减缓高蛋白的获得以及儿童生长激素的行成，直接影响腹部肌肉萌发。牛肉中丰富胆固醇 质：412oz瘦牛肉卷就行成22克一流大学的高蛋白。5.牛肉是酪蛋白的优质蛋白质起源牛肉中碳水化合物成分很低，却丰富综合酪蛋白，潜在性的加工助剂可以高效对敌举重比赛等跑步中照成的组织开展受伤。另外，酪蛋白还可以作为加工助剂可以保持腹部肌肉块。6.牛肉含量、镁锌是是一种能助获得高蛋白、有利于腹部肌肉萌发的加工助剂。锌与半胱氨酸盐和维B6按份共有功效是：能改善细胞免疫。镁,支持系统高蛋白 的获得、改善腹部肌肉力气，更为重要的是可提升自己长效胰岛素获得的新陈代谢的有效率。7.牛肉含碳铁，代谢也要的 铁元素。鸡、鱼、野兔中少得可恶的铁成分造成比对的是，牛肉中丰富石制。8.牛肉含丙胺酸丙胺酸的功效是 ：从饮食搭配的高蛋白中行成含糖量。你对胆固醇的排泄量缺陷，丙胺酸,才能总需求腹部肌肉所需的能量消耗以快速止痛缺陷，使你才能重新去来训练。那样脯氨酸主要的坏处就是它才能把腹部肌肉从总需求能量消耗词为艳科生死祸福下解放出来。9.牛肉含维B12维B12对神经细胞的行成举足轻重，上皮细胞的功效是：将氧给人以肌纤维。维B12,能有利于糖苷键脯氨酸的提高新陈代谢，总需求身體进 行频繁来训练所需的能量消耗。10.牛肉的入菜多样化的不间断几时甚至好多个月日复一日地入菜，鸡胸脯凸显自找没趣。牛肉不同，后脚肉、跨部肉、上腰肉和细五花肉在幸福的滋味和口味上都有不同，糟糕透顶的鸡胸脯的确非常值得苟同。论文提纲起源：百度公司百度贴吧-牛肉
每100克牛肉的营养成分：高低(千瓦时) (125)钾(豪克) (270)磷(豪克) (150)低密度脂蛋白(豪克) (122)钠(豪克) (48.6)高蛋白(克) (17.8)镁(豪克) (17)硒(微克每毫升) (6.26)钙(豪克) (6)葡萄糖酸(豪克) (4.1)维A(微克每毫升) (3)铁(豪克) (2.2)碳水化合物(克) (2)锌(豪克) (1.77)维E(豪克) (0.42)维B2(豪克) (0.24)胆固醇(克) (0.2)维B1(豪克) (0.02)
嗯…这个的问题。蛮有等级的。不过热爱吃什么就吃什么嘛，你肥肥的才要好看，瘦了就不千万啦
牛肉的有营养主要：牛肉丰富肌氨酸。牛肉中的肌氨酸成分比任何其它面制品都高，它对延长腹部肌肉、改善力气专门高效。在去来训练的头十多分钟里，肌氨酸是腹部肌肉燃料油之源，高效提供三磷酸腺苷，使来训练能坚持不懈得更久。牛肉含维B6。高蛋白占有量越大，饮食搭配中增多的维B6就越多。牛肉所含只要的维B6，可帮你改善免逸力，有利于高蛋白的提高新陈代谢和获得，从而能助太紧张来训练后身體的完全恢复。牛肉含肉毒碱。鸡肉、田螺肉得肉毒碱和肌氨酸的成分很低，牛肉却很高。肉毒碱具体中用支持系统碳水化合物的提高新陈代谢，行成糖苷键脯氨酸，是对女子健美足球运动员 延长腹部肌肉起为重要功效的是一种脯氨酸。牛肉含钾和高蛋白。钾是足球运动员饮食搭配中相对较少了的铁元素。钾的程度低会减缓高蛋白的获得以及儿童生长激素的行成，直接影响腹部肌肉萌发。牛肉中丰富胆固醇 质：412oz瘦牛肉卷就行成22克一流大学的高蛋白。牛肉是酪蛋白的优质蛋白质起源。牛肉中碳水化合物成分很低，却丰富综合酪蛋白，潜在性的加工助剂可以高效对敌举重比赛等跑步中照成的组织开展受伤。另外，酪蛋白还可以作为加工助剂可以保持腹部肌肉块。牛肉含量、镁。锌是是一种能助获得高蛋白、有利于腹部肌肉萌发的加工助剂。锌与半胱氨酸盐和维B6按份共有功效是：能改善细胞免疫。镁，支持系统高蛋白 的获得、改善腹部肌肉力气，更为重要的是可提升自己长效胰岛素获得的新陈代谢的有效率。牛肉含碳。铁，代谢也要的 铁元素。鸡、鱼、野兔中少得可恶的铁成分造成比对的是，牛肉中丰富石制。牛肉含丙胺酸。丙胺酸的功效是 ：从饮食搭配的高蛋白中行成含糖量。你对胆固醇的排泄量缺陷，丙胺酸，才能总需求腹部肌肉所需的能量消耗以快速止痛缺陷，使你才能重新去来训练。那样脯氨酸主要的坏处就是它才能把腹部肌肉从总需求能量消耗词为艳科生死祸福下解放出来。牛肉含维B12。维B12对神经细胞的行成举足轻重，上皮细胞的功效是：将氧给人以肌纤维。维B12，能有利于糖苷键脯氨酸的提高新陈代谢，总需求身體进 行频繁来训练所需的能量消耗。读写数据：牛肉的烹制技巧攻略：煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加根掉黑茶（约为泡一酌茶的量，用药棉包好）同煮，肉快速就烂且脆口。煮牛肉和其他韧、硬禽肉以及珍禽牛副产品时，召唤加点醋可使其覆盖完成。煮鸭汤或筒骨汤时，放上几包新颖桔肉，不仅脆口，还可增加油腻感。煮咸猪肉：用3个钻好大量窟窿眼的小核桃同煮，可排除难闻。凉拌牛肉时，加一些鬼子姜，茶味鲜客。做红烧排骨前，先用一些硼砂水把肉腌一下子，烧过的肉肥而而不腻口，香滑香甜。论文提纲起源：百度公司百度贴吧-牛肉论文提纲起源：人民网-牛肉有什么鸡蛋营养价值