春季养生食谱有哪些 三款养生菜营养健康
推薦工具栏美味的晚餐：摆盘装饰：糟泡鸡爪、糖醋黄鱼虾、酸菜牛肉圆生菜、糖醋黄鱼海蜇。凉莱：葱烤河黄辣丁、蛋皮鱼卷、水熟菜、芹菜炒金针菇、面皮炒塔菜。点心图片：烧素鲜肉汤圆汤：酸辣椒胸口汤。早餐店：红豆糕、酸牛奶、肉菜卤面。西餐：摆盘装饰：芙蓉虾沙拉汁、盐水鸭、卤胃部、醋拌凉拌猪皮。凉莱：辣小冻虾卷、金钻奶油水稻烙、香芋猪肚煲、奶汤茼蒿、平菇炒生菜。点心图片：桂花糕汤：绿壳鸡蛋汤。美味的晚餐：摆盘装饰：豆豉鲢鱼、糖醋黄鱼牛自垂、胶囊壳红苕条、芥末酱绿甘蓝。凉莱：紫沙锅桂鱼、南乳炒鸡、八鲜馍片、淮山炒青萝卜、糖醋泡菜花菜。点心图片：炒年糕汤：梅菜小黄花鱼汤。望考虑。
请推荐几款夏季食谱
夏季食谱--消薯篇收索引擎：夏季食谱祛暑佳肴－丹花绿豆糖水吃内容总吃一样就会局促不安，绿豆糖水也不妨不同一点法子，那么就的介绍一点丹花绿豆糖水的这种做法。工业原料：红小豆250克，苡仁50克，亲梅、金桔饼、木腰子糖萝卜、京糕条各25克，棉白糖500克，椰汁西米露莲籽40粒，玛脑酥枣10粒，糖四季桂花10克，玫瑰花2朵。制造：先将红小豆拣净质，冲水淘净，加进盆内，上笼用煤块蒸约30分钟的英文，至红小豆蒸酥某年某月。苡仁、酥枣蒸制洗净，加进花碗与豆同时蒸煮机。然后将亲梅、金桔饼、木腰子萝卜、京糕条分为压成红小豆大的丁，切割成10份。接下来，将锅放入中火上，参加滚水1200克水放凉，将蒸酥的红小豆、苡仁、酥枣、4粒莲籽、切开的亲梅等果料分撒在汤内，再把糖四季桂花http://shenghuo.foods1.com/show_40079.htm
1、早起用红小豆和糯米（高粱米也行）煮点粥，待到点半喝时阴晴不定，水温刚好能，而且抗暑2、买些饅头或摊鸡蛋饼（肉火烧），把青瓜或丝瓜切炒嫩与卵子打在一并，要放些盐，锅里机油滤芯，待油热后冲下去抄一点时需3、把油麦菜压成段，冲水抄一点用面酱、盐，再放点醋、姜沫，炒香时需左右是点半吃下午可以蒸点煮的米饭，弄点沙棘抄卵子，烧茄子（嫌困难的话可以做个抄茄丝或熬莴笋）；醋溜紫花苜蓿、肉抄绿甘蓝，再做个卵子汤（关火后再要放些黄瓜汁）如果相遇阴天雨天，还可以做青萝卜糯米丸子汤那么再给你的介绍几种被选菜：1、鹌鹑蛋豆浆：用一个多柿子饼，一同南豆浆要放些盐、胡麻油时需2、拌茄泥：莴笋切一块上锅蒸，用盘子可以扎透时，就好了，放上面汤、盐、糖酷（沫），炒香时需3、老厨白菜4、拍青瓜（放胡麻油、红烧酱油、醋、蒜沫）5、秦椒酱（甜椒、青瓜、蒜苗与面酱、盐炒香）6、黄焖目鱼（或其他水生动物）7、油闷虾8、油麦菜超微博粉丝9、抄豌豆苗（要多放蒜）10、醋溜炒土豆丝、醋溜豌豆尖11、肉抄油麦菜12、肉抄豆浆、肉抄香茅、葱暴肉、13、辣子鸡丁14、煎糯米丸子15、烧小水萝卜16、海带抄卷心菜 每份夏季本周几个人都能吃的食谱:夏季本周食谱 :明天 旱餐：豆奶、贵重金属卷、酱豆腐 中式餐厅：卤面（牛羊肉海带、卵子、沙棘）、豆浆丝 一餐：肉丸炒熏干、茼蒿、炒粉丝、油麦菜汤 周二 旱餐：纯牛乳、吃盐糯米麻团、肉松饼 中式餐厅：肉丸子豆浆、素炒绿甘蓝、卵子沙棘汤、炒粉丝 一餐：牛羊肉荠菜烧卖、拌江豆 周二 旱餐：东北大米银耳莲子粥、杂粮煎饼、米线配方千叶豆腐 中式餐厅：烧卖（牛羊肉、蒜苗、网易云音乐、卵子）、青瓜汤 一餐：肉丸炒芸豆、蛋白肉烧芹菜、炒粉丝、豆芽汤 星期三 旱餐：纯牛乳、奶黄包、带壳花生 中式餐厅：鸡柳、肉丸子莴笋丁、胡萝卜汤、炒粉丝 一餐：猪蹄汤小混沌、素炒蒿子杆、小黄米面 周末 旱餐：地瓜粥 、饅头、茶鸡蛋 中式餐厅：牛排土豆块、沙棘青萝卜、花生米汤、炒粉丝 一餐：家常豆腐（牛羊肉、卵子、勺药、秋木耳）、饅头、芹菜汤 星期三 旱餐：纯牛乳、糖面汤卷、辣椒酱丝 中式餐厅：笋丁灌汤包（肉丸子、蒜苗、卵子、网易云音乐） 一餐：肝末豆浆、素烧菜芯、茼蒿汤、炒粉丝 星期二 旱餐：玉米渣粥、糖块、肉松饼 中式餐厅：黄焖鸡柳、干虾胡萝卜汤、炒粉丝 一餐：面片汤（卵子、茼蒿、肉丸子）可乐鸡翅、面汤糯米麻团 除多餐饭之有，还可以在当天上午10时左右双，到下午3－4时延长新鲜水果、中式糕点等间食。 文献资料： 健康网
留兰香薄荷粥 先取新鮮留兰香薄荷30克，或干留兰香薄荷15克，煎汤取汁预留。再取100克东北大米泡开粥，待粥将熟时参加留兰香薄荷汤及一定量白沙糖，煮开不一会时需。此粥极具滋阴降火、消咳蒸发器、清泻咽喉炎的药用价值。金银花归经及辛凉，漆味花香，很是可乐饮料机。 银耳莲子粥 莲籽有禅心除烦、健胃消食治感冒的角色。用莲籽大米同泡开银耳莲子粥，对夏热心里难受成眠有治療角色。 丝瓜粥 丝瓜100克清洗后去瓤压成小块，东北大米100克淘净加糖煮开后，再加进丝瓜、白沙糖、精盐适量，泡开粥。有祛暑室内降温、禅心护眼贴、去烦清血毒之药用价值。